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研究：医院的绿色屋顶有助于患者康复
基督医院联合嵴柱中心屋顶花园。
照片由汤姆·©罗西特
研究：医院的绿色屋顶有助于患者康复其他优点包括长期节能和生态效益绿色屋顶，或覆盖着一层植物的屋顶，在欧洲比在美国更受欢迎。然而，根据一项新的研究，已经安装了它们的美国医院发现它们提供了广泛的好处。
从财务上讲，绿色屋顶是一项长期投资。虽然它的初始成本更高，但绿色屋顶的使用寿命比传统屋顶更长，并且通过自然隔热降低了建筑物的能源成本。
随着时间的推移，这些成本节约得到了回报，根据一项题为“可持续处方：绿色屋顶实施对城市医院的好处”的文献综述研究。该研究由新泽西州蒙特克莱尔市蒙特克莱尔州立大学的一组研究人员进行，并发表在五月份的《可持续城市前沿》杂志上。
研究人员不仅观察到与绿色屋顶相关的成本节约，而且还发现绿色屋顶也被证明具有医疗益处。研究发现，它们可以减少情绪困扰，改善心理健康，增加身体活动，减少疼痛管理需求和住院时间，并提高患者和工作人员的整体满意度。
在更广泛的范围内，它们通过改善空气质量和最小化城市热岛效应（其中城市的溷凝土景观吸收和捕获热量）使城市环境受益。
除了减少雨水外，绿色屋顶还可以作为本地植物和动物的水库，繁殖和传播场所，特别是在城市地区，从而有利于维护和保护生物多样性的努力。
“通过人造绿色基础设施模彷当地生态系统可以适应城市地区自然栖息地的丧失，”研究小组说。
除了审查大约100篇学术文章外，研究小组还仔细研究了美国五家绿色屋顶的医院。其中包括位于佛蒙特州伯灵顿的佛蒙特大学医学中心的弗莱彻艾伦医院;新泽西州哈肯萨克哈肯萨克大学医学中心的约翰·特乌勒癌症中心;密歇根大学健康西部分校，怀俄明州，密歇根州;圣地亚哥拉迪儿童医院;和圣地亚哥的夏普纪念医院。
研究人员确定了两种类型的绿色屋顶，这组医院包括这两种类型。
广阔的屋顶很浅，草和小植物需要最少的维护，而密集的屋顶有更深的土壤和更好的灌溉系统来支持灌木和树木。广阔的屋顶是视觉景点，而密集的屋顶是公园般的花园，患者可以在那里散步。
根据这项研究，大型屋顶平均每平方的安装成本为94美元，而密集屋顶的平均成本为每平方码342美元。
“安装绿色屋顶的前期和维护成本可能会有所不同，在实施之前必须考虑，”研究人员写道。然而，他们也补充说，“与传统屋顶相比，绿色屋顶为城市医院提供了一种有弹性和持久的替代方桉，随着时间的推移，可以节省机构的资金和资源。 编译陈讲运
癌症病人的康复之路：熬过最难的日子，心情转变好病情也在变好！
生命日记，近期有病友向我极力推荐有病友所注的“生命日记”，日记讲述了老人患病之后记录自己每天的所感所想，或许每一句话都值得你我深思！（图片源于网络）文章仅供参考切勿盲目效彷！
最难熬的日子又过去了，这两天，我终于可以出门，在家门口附近转转了。享受着秋天里明媚的阳光，呼吸着外面的新鲜空气。过去不以为然的事，现在都变得如此珍惜。今天，看到电视里演的，陶然亭公园里面的《水兵舞》团队，一群老年人在欢快，有节奏的舞曲中展现着身姿，别提多振奋了。一个患有两种癌症疾病的学员，就是跳这个舞，现在一切指标都正常了。玉渊潭公园里的手印舞，也是刚中有柔，柔中有刚的，在佛乐声中翩翩起舞，相当优美。都是我喜欢的活动，可惜离我这里太远了。我在想，我一定要好好努力，只要有一线的希望，我都去尝试着参加。万一能通过其中的一个运动，治好了我的病，不是皆大欢喜吗。
这段时间，经历了身无力，胸闷，气短不能说话，头疼，眼睛疼，恶心一系列的症状，现在都一一减轻。唯一感到不好的就是，锁骨淋巴在不断的长大，时不时的恶心让我难受，胸闷的症状没有改观。有的网友给推荐了一个偏方，喝核桃皮水治疗癌症，农村人看不起病，喝核桃皮水，嘴略略发麻刚好，喝了一段时间，化验肿瘤标的物指标都正常了，不知道是我的心里作用还是用药的效果好或是核桃皮帮了我，总之这个没人能说明白，人体复杂的很啊。我因为现在吃着中药，毒性也不小，就没再试核桃皮水，但是我现在每天在喝柠檬水，据有研究说，柠檬中的一种物质，比治疗肿瘤的西药好多少倍。咱们也不是搞研究的，喝柠檬水也没什么坏处，也很好喝，至于管不管用，以观后效吧。反正喝了几天后，排的尿都是热热，不知道是不是柠檬的作用。
昨晚临睡觉前打坐。坐着坐着，忽然眼前开始出现一点点金光，我就不动声色的观着，一会，弥勒菩萨的金身在我眼前显现。我想，这是神明在助我呀，做弥勒菩萨，笑口常开，拿得起，放得下。忍常人不能忍，容天下难容之事。上天都如此眷顾我，我的信心还要迟疑吗。
哈哈，有些可能真的是我内心的作用，自己内心足够的强大，可能会将某些病毒驱离体内，不管科学如何解释，总之快乐、开心总没错！
医生一直在说：癌友想要恢复得快，应该多运动，比躺着不动好
癌症患者在当下不算少数，对于癌症患者来说，最不想做的事情就是起身运动了。因为癌症给他们的身心带去了较大的打击，他们还会觉得运动会让他们更加疲惫，以至于一直躺在病床上，慢慢地让癌症侵蚀身心。
在2018年，德国癌症研究中心和海德堡国家肿瘤疾病中心的科学家参与的一项国际研究发现：经常运动可以降低患癌风险，还对治疗癌症有帮助。而对于癌症患者不想运动的情况，其实是和一种癌因性疲乏症状（CRF）有关，而经常运动的人，患癌时的疲乏症状会缓解不少，会给癌症患者带去很多好处。
经常运动的人和从不运动的人一比较，不仅从身体健康可以看出区别，身体内部的健康也会千差万别。而运动对癌症患者来说是有多种好处的，不过这里的运动指的是适度的、短时间的运动。那适度运动对患者有什么好处呢？
（1）运动可以帮助增加肠胃蠕动
在患者躺在病床上的时候，肠道的蠕动也会随之降低，从而导致患者便秘。患者运动时，身体的各个器官都会随着活动起来，肠道的蠕动也会增加，同时也会缩短有害物质通过肠道的时间，降低肠道癌发生的几率。
（2）运动可以帮助抑制癌细胞生长
癌细胞的生长需要一定的厌氧环境，而进行有氧运动时，人体内的氧气环境较好，不适合癌细胞的生长，一定程度上还可以抑制癌细胞的转移。
（3）运动可以增强免疫功能
运动可以加快骨髓生成白血球的速度，从而增加白血球的数目，让癌细胞被白细胞吞噬，自然可以增加患者自身的免疫功能。
（4）运动可以改善患者的情绪
部分患者得癌症后，情绪会变得十分低落、惶惶不可终日，如果可以增加运动的次数，就可以增加患者的信心和希望，改善患者的情绪，对治疗也有一定的帮助。
并不是所有的癌症患者都适合运动，尤其是正在治疗的患者，运动前需要咨询医生。
另外，癌症患者在运动时也要注意这几个方面的问题：
（1）注意运动项目的选择
对于癌症患者来说，并不是所有的运动项目对他们来说都有好处，我们应该尽量选择运动项目较缓的。建议可以采用散步、慢走的方式增加自身活动量，因为这种方式对于场地、时间的控制较小，所以建议刚开始运动的患者可以采取这种运动项目。
（2）注意控制运动的强度
对于癌症患者来说，并不建议他们选择剧烈运动，更应该遵循低强度的准则，以运动后身体稍稍出汗为好，否则过度运动后会让身体产生疲劳感，降低免疫功能。
（3）注意控制运动的时间
适合癌症患者运动的时间段是在早晨和傍晚进行，刚开始的运动时间要短，大概保持每次15分钟左右，后续适应之后可以增加到每次20~30分钟，还是要结合患者的自身体质和适应情况去控制。
总的来说，运动不仅可以给癌症患者带来很多好处，还可以减轻癌症治疗过程中的副作用，还可以改善患者的生活质量和缓解患者的坏情绪。所以对于癌症患者来说，与其抱着消极的心态面对癌症，为何不转变积极的心态，用运动的方式去战胜癌症呢？
参考资料：
【1】《癌症患者运动锻炼不盲目，8大要点要牢记！》.北京新里程肿瘤医院.2019-08-09
【2】《适当运动间接提高癌症治愈率》.科技日报.2018-11-02
【3】《研究发现：适度运动对癌症患者有益》.北京青年报.2019-07-28
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